EXERCIȚIUL 27 Tehnica de executie: În decubit dorsal, brațele întinse și mâinile apucând o bară deasupra capului, articulațile șoldurilor și…
EXERCIȚIUL 26 -Toate exercițiile care au diverși factori care contribuie la creșterea riscului de rănire sunt considerate contraindicate.În situații specifice…
EXERCIȚIUL 25 Tehnica de execuție: În decubit dorsal, articulațile șoldului și genunchiului sunt flexate la 90 °, umeri cu 90…
EXERCIȚIUL 24 Exercițiul prezentat în această secțiune ar trebui să facă parte din orice program bun de condiționare și reabilitare…
EXERCIȚIUL 23 Tehnica de execuție: În suspensie pe o bară fixă, corpul este în decubit dorsal pe o bancă înclinată,…
EXERCIȚIUL 22 Tehnica de execuție: În decubit dorsal, articulațiile șoldului și genunchiului flexate, picioarele ușor depărtate, mâinile apucând un elastic…
EXERCIȚIUL 21 EVITATI ACEST EXERCITIU SI DERIVATIILE LUI Tehnica de execuție: În decubit dorsal, mâinile in spatele gâtului, articulațiile șoldului…
EXERCIȚIUL 20 Tehnica de execuție: În picioare, picioarele depărtate, articulațiile șoldului și genunchiului ușor îndoite, cu ambele mâini îmbinate ținând…
EXERCIȚIUL 19 Tehnica de execuție: Suspendat de o bară fixă. Efectuați flexia șoldului, urmată de flexia coloanei vertebrale în plan…
EXERCIȚIUL 18 Tehnica de execuție: În genunchi, cu coloana vertebrală extinsă, umerii și coatele flexatate și ambele mâini apucând o…