Unele persoane cred de fapt în ridicarea greutăților ușoare cât mai încet posibil până la eșec. Iata de ce. -Metodele de ridicare lentă există încă de la începutul anilor 1980. Chiar și astăzi oamenii „redescoperă” ideea sau încearcă să o reinventeze folosind un format ușor diferit. Dar, în cea mai mare parte, această strategie de […]
Opriți antrenamentul super lent ! Read More »
-Programul tău încărcat îți lasă mai puțîn timp pentru exerciții fizice și pentru a mânca mese sănătoase. Lună de lună, abdomenul cu cele șase pătrățele pe care le aveai la liceu sau la facultate se transformă într-un pachet la vârsta de 30 de ani. Înainte să-ți dai seama, mărimea pantalonilor tăi crește și poți ciupi
GRĂSIMEA ABDOMINALĂ ÎȚI DISTRUGE VIAȚA SEXUALĂ?MODALITĂȚI DE A CREȘTE TESTOSTERONUL . Read More »
COLESTEROLUL DIN ALIMENTE AFECTEAZĂ NIVELUL DE COLESTEROL? -Se pare că o cantitate disproporționată din cele aproximativ 5 milioane de terabytes, de informații, de pe internet sunt dedicate consilierii oamenilor despre cum să-și scadă colesterolul. -Cea mai mare parte a acestor sfaturi pare să fie o dezbatere despre, dacă este bine să mănânci ouă sau creveți
Colesterolul din alimentele tale nu contează ? Cum să scazi cu adevărat colesterolul ! Read More »
Fiziologia musculară, Structura, Creștere si dezvoltare, Controlul nervilor, Reproducere, Organizare, Stimularea nervilor Fiziologia musculară -Numărul de fibre musculare din organism este determinat la naștere. În acest sens, mușchiul este similar cu țesutul nervos. Numărul de fibre nu se înmulțește, dar fibrele individuale se măresc cu antrenament. Acest lucru explică dimensiunea și puterea mușchilor unui halterofil,
Patruzeci. Acolo este locul în care societatea stabilește în general ștacheta pentru debutul bătrâneții. Este ușor arbitrar, dar nu putem nega că abilitatea atletică începe să scadă undeva în jurul deceniului al patrulea. Culturismul la nivel înalt la peste 40 de ani, ei bine, devine mai greu de menținut. Dar poți să te lupți. Decide
Culturism si fitness dupa 40 de ani ! Read More »
Adevăratul motiv pentru care majoritatea oamenilor sunt deficienți ! PROBLEMA DE ABSORBȚIE INDUSTRIALĂ -Rahitismul era o mare problemă în anii 1930. Este cauza oaselor moi și slabe și a afectat mulți copii săraci. Leacul a fost simplu: puțină vitamina D. (Vitamina D influențează absorbția calciului, care întărește și fortifica oasele devastate de rahitism.) -Pentru a
Problema absorbției vitaminei D Read More »
