Suplimente

-“Bărbații care se asigură că corpul lor este suficient de aprovizionat cu vitamina D fac bine pentru nivelul lor de testosteron și pentru libidou, printre altele”. -Vitamina D este un grup de prohormoni lipide-solubile , cele două forme principale fiind vitamina D2 (sau ergocalciferol) și vitamina D3 (sau colecalciferol). Vitamina D este obținută din expunerea […]

Creatina noi știri, mai multe studii aruncând o lumină nouă asupra unor noi mecanisme interesante care arată cum creatina sporește masa musculară și mărește recuperarea musculară. Creatina este un antioxidant?  Cercetătorii din Italia au publicat noi cercetări privind mecanismele prin care creatina poate îmbunătăți recuperarea musculară și masa musculară, în special în ceea ce privește

O strategie pentru a vă mări câștigurile Utilizarea creatinei monohidrat ca supliment nutrițional a fost demonstrată pentru a promova câștiguri superioare ale masei musculare și a forței, mai ales atunci când este combinată cu antrenamentul. Capacitatea creatinei este de a funcționa ca o primă moleculă de stocare a energiei (ATP) în interiorul celulei musculare în

Există noi produse și formule introduse pe piață în fiecare zi. Cu toate acestea, este foarte rar pentru un produs sau mai ales un ingredient de a crea o evoluție remarcabilă în performanța suplimentului. În mod evident, cel mai mare salt pe această scară evoluționistă axiomatică a apărut odată cu apariția suplimentelor de creatină în

Rolul suplimentelor nutritive în performanța sportivă și sănătatea este în flux constant, iar povestea L-carnitinei este un prim exemplu. L-carnitina a fost descoperită ca un extract din carne de către un biochimist leton la începutul anilor 1900. Rolul biochimic al L-carnitinei în oxidarea acidului gras cu catenă lungă a fost descris la sfârșitul anilor 1950.

Uneori există o substanță chimică atât de importantă pentru un proces în fiziologia umana încât ar sfida logica, suplimentarea cantității sau funcției moleculei pentru a face sănătatea noastră mai bună. Desigur, exemplul creatinei și beneficiile suplimentării creatinei nu numai pentru masa și forța musculară, dar și pentru densitatea osoasă, funcția neurologică și alte procese vitale