Moleculele de semnalizare Oxidul de azot (NO) , format dintr-un atom de azot si un atom de oxigen, a devenit un compus popular in arsenalul pasionatilor pentru o performanta mai mare a exercitiilor fizice. NO are multe roluri, dar cel care atletii il doresc cel mai mult este fluxul de sânge crescut datorită vasodilatației care […]
Care este cel mai bun stimulator de NO2- citrulina sau arginina ? Read More »
Suplimentele nutritive fac parte din culturism si fitness si exista cateva care devin indispensabile pentru a arata bine si a fi sanatos, in contextul alimentelor din ce in ce mai procesate si secate de nutrienti. Probabil ca daca vrei sa arati mai bine si sa traiesti sanatos esti deschis catre suplimente nutritive. Chiar daca ai
SUPLIMENTE ESENTIALE Read More »
Corpul nostru construieste muschi ca răspuns la orele de antrenament si munca depusa in sala și cu atenție la recuperarea din afara salii. Antrenamentul ne bate literalmente. Antrenamentul pune corpurile noastre într-o stare catabolică, distrugând glicogenul, mușchiul și grăsimea. Cu un comportament corect in bucătărie și cu suplimente, putem inversa acest proces distructiv și putem
SUPER SUPLIMENTUL – LEUCINA- ACTIVATORUL MUSCULAR ! Read More »
-“Bărbații care se asigură că corpul lor este suficient de aprovizionat cu vitamina D fac bine pentru nivelul lor de testosteron și pentru libidou, printre altele”. -Vitamina D este un grup de prohormoni lipide-solubile , cele două forme principale fiind vitamina D2 (sau ergocalciferol) și vitamina D3 (sau colecalciferol). Vitamina D este obținută din expunerea
NIVELUL SCAZUT DE VITAMINA D SCADE NIVELUL TESTOSTERONULUI ? Read More »
Creatina noi știri, mai multe studii aruncând o lumină nouă asupra unor noi mecanisme interesante care arată cum creatina sporește masa musculară și mărește recuperarea musculară. Creatina este un antioxidant? Cercetătorii din Italia au publicat noi cercetări privind mecanismele prin care creatina poate îmbunătăți recuperarea musculară și masa musculară, în special în ceea ce privește
CREATINA – Tot ce trebuie să știți(PARTEA III) Read More »
O strategie pentru a vă mări câștigurile Utilizarea creatinei monohidrat ca supliment nutrițional a fost demonstrată pentru a promova câștiguri superioare ale masei musculare și a forței, mai ales atunci când este combinată cu antrenamentul. Capacitatea creatinei este de a funcționa ca o primă moleculă de stocare a energiei (ATP) în interiorul celulei musculare în
CREATINA – Tot ce trebuie să știți(PARTEA II ) Read More »
