Suplimente

L-CARNITINA LA CONTROL (partea I)

Uneori există o substanță chimică atât de importantă pentru un proces în fiziologia umana încât ar sfida logica, suplimentarea cantității sau funcției moleculei pentru a face sănătatea noastră mai bună. Desigur, exemplul creatinei și beneficiile suplimentării creatinei nu numai pentru masa și forța musculară, dar și pentru densitatea osoasă, funcția neurologică și alte procese vitale […]

L-CARNITINA LA CONTROL (partea I) Read More »

CELE MAI BUNE SUPLIMENTE PENTRU IMBUNATATIREA POMPARII !

“Pomparea  musculară” din trecut era strict gândită ca o condiție fiziologică temporară în care mușchiul a fost umplut cu sânge, ceea ce duce apoi la îmbunătățirea bunăstării psihologice. Cu toate acestea, multi dintre fiziologii de top au crezut ca pomparea nu a avut nici un rol in procesul de crestere a muschilor. Dar această viziune

CELE MAI BUNE SUPLIMENTE PENTRU IMBUNATATIREA POMPARII ! Read More »

Uleiul de pește și sfârșitul inflamației celulare !

-Ultimul fiasco a implicat un studiu clinic (studiul VITAL) care a fost publicat în New England Journal of Medicine. Acesta a atras multă atenție, asupra  ideei că uleiul de pește reduce rata evenimentelor cardiovasculare sau a altor probleme de sănătate. -Da, bine, dar au fost câteva probleme mari cu presupusele constatări. Pentru unul, dozele și

Uleiul de pește și sfârșitul inflamației celulare ! Read More »

Magneziul și semnele distinctive ale îmbătrânirii

Unul dintre cele mai remarcabile fenomene ale ultimelor timpuri este îmbătrânirea continuă a populației, care este prezentă în ultimul secol și jumătate cu consecințe în toate aspectele societății. Se preconizează că această tendință va continua, cu o creștere de 4,4 ani în medie până în 2040 în 195 de țări. Îmbătrânirea este însoțită frecvent de

Magneziul și semnele distinctive ale îmbătrânirii Read More »

Efectele suplimentelor cu L-Arginine si Vitamina C asupra performanței fizice, funcției endoteliale și oboselii persistente

O mare parte dintre supraviețuitorii COVID-19 raportează sechele clinice de lungă durată, săptămâni sau luni după debutul simptomelor: o afecțiune cunoscută sub numele de sindrom post-acut COVID-19 sau COVID lung. Long COVID cuprinde o constelație de semne și simptome respiratorii, cardiovasculare, gastrointestinale și neurologice, cum ar fi dispnee, oboseală, aritmii, arsuri la stomac și dificultăți

Efectele suplimentelor cu L-Arginine si Vitamina C asupra performanței fizice, funcției endoteliale și oboselii persistente Read More »

Efectele creatinei asupra hipertrofiei musculare

1. Introducere Creatina (acid metilguanidin-acetic) este considerată a fi unul dintre puținele suplimente alimentare ergogenice eficiente pentru creșterea adaptărilor antrenamentului de rezistență (RT). Din punct de vedere mecanic, suplimentarea cu creatină crește creatina totală a mușchilor scheletici (creatina liberă și fosfocreatina), permițând o capacitate mai mare de a resintetiza rapid adenozin trifosfat și în consecință,

Efectele creatinei asupra hipertrofiei musculare Read More »

error: Content is protected !!