Slabire

Fiecare culturist sau atlet înțelege ca prea multă grăsime corporală poate fi dăunătoare. Pentru un culturist, prea multă grăsime corporală scade aspectul. Atletul nu poate transporta prea multă grăsime corporală deoarece scade viteza și rapiditatea, diminuând astfel performanța atletică. Deși țesutul gras poate fi o influenta psihica negativa pentru un culturist, influențând în mod negativ […]

Fapte privind grăsimea Pentru a menține lucrurile simple, grăsimile se referă la țesutul gălbui care se acumulează sub piele și în jurul organelor, adesea rezultatul supraalimentarii și al unui stil de viață inactiv. Fiecare masă pe care o consumăm conține, de obicei, mai multe calorii decât corpul poate folosi imediat, astfel încât substanțele nutritive în

Este incredibil de simplu, de a obține grăsime corporală. De fapt, este atât de fundamental încât se întâmplă de obicei fără intenție; Chiar mai rău, se întâmplă atunci când o persoană încearcă să evite câștigul de grăsime. Desigur, dacă o problemă apare atât de natural și simplu, soluția trebuie să fie la fel de simplă

Proteina deține o poziție principală în dieta culturistilor. Sursa primară a aminoacizilor, blocurile necesare pentru a promova creșterea musculară, proteinele sunt consumate în cantități mult peste valorile recomandate de dieteticieni. În timp ce indemnizația dietetică recomandată pentru proteine ​​este de 0,8 grame per kilogram de greutate corporală pe zi, cei mai mulți culturisti o depășesc

Chiar daca majoritatea oamenilor cred ca a slabi si a scadea in greutate sunt termeni sinonimi, diferentele sunt enorme. Cand incepi sa tii o dieta si sa faci sport nu arzi obligatoriu grasime. Uneori ajungi sa pierzi masa musculara (ceva ce vrei sa eviti cu orice pret) si sa mai elimini din apa retinuta. Ca

Femeile cu corpuri de invidiat sunt prezente in toate revistele de specialitate, si multe din ele sustin sus si tare ca au obtinut acele trupuri prin antrenamente hardcore, in cadrul carora nu se feresc de greutati mari. Cu toate acestea, inca multe femei se tem de a nu acumula prea multa masa musculara. O parte