EXERCIȚIUL 31 Tehnica de executie: -În decubit dorsal pe minge, ținând mâinile mai sus decât capul, apucând o bară fixă.…
EXERCIȚIUL 30 Tehnica de execuție: Așezați-vă pe aparat cu șoldul flexat, genunchii ușor îndoiți și picioarele așezate pe suport. Cu…
EXERCIȚIUL 29 -Deoarece diferitele mișcări din viața de zi cu zi necesită contracții izometrice ale mușchilor abdominali pentru a ajuta…
EXERCIȚIUL 28 Tehnica de execuție: Asezat pe o bancă cu mâinile fixate sub șold și cu picioarele ridicate de pe…
EXERCIȚIUL 27 Tehnica de executie: În decubit dorsal, brațele întinse și mâinile apucând o bară deasupra capului, articulațile șoldurilor și…
EXERCIȚIUL 26 -Toate exercițiile care au diverși factori care contribuie la creșterea riscului de rănire sunt considerate contraindicate.În situații specifice…
EXERCIȚIUL 25 Tehnica de execuție: În decubit dorsal, articulațile șoldului și genunchiului sunt flexate la 90 °, umeri cu 90…
EXERCIȚIUL 24 Exercițiul prezentat în această secțiune ar trebui să facă parte din orice program bun de condiționare și reabilitare…
EXERCIȚIUL 23 Tehnica de execuție: În suspensie pe o bară fixă, corpul este în decubit dorsal pe o bancă înclinată,…
EXERCIȚIUL 22 Tehnica de execuție: În decubit dorsal, articulațiile șoldului și genunchiului flexate, picioarele ușor depărtate, mâinile apucând un elastic…