SUPLIMENTELE CARE STIMULEAZA TESTOSTERONUL – CRESTEREA MUSCULARA SI BENEFICIILE SEXUALE !

O sa abordam suplimentele pe bază de plante și dietetice comercializate care pretind ca stimuleaza T. natural. Desigur, implicarea este că stimularea va avea ca rezultat creșteri peste pragul necesar pentru a crește masa musculară și puterea, care este în intervalul de 700- 1100 ng / dL.1 Ei bine, să vedem daca asa este.

Reamintim că T natural este produs în organism în celule specializate din testicule  numite celule Leydig. Producția este monitorizată și reglată de două glande în creier numite hipotalamus și hipofizare. Acest sistem menține T circulatia totală într-un interval care variază în sus și în jos, cu o diferență de aproximativ 30-50% între vârf (cea mai mare concentrație) și cea minimă (cea mai mică). Când T este scăzut, hipotalamul direcționează hipofiza spre a elibera un hormon stimulant în fluxul sanguin care crește steroidogeneza în celulele Leydig (producția T). Atunci când T crește până la limita superioară determinată de hipotalamus, acesta oprește semnalul hipofizar, iar motorul celulelor Leydig se oprește. Acest lucru se intampla atunci când totul funcționează corect. Există condiții și leziuni care pot provoca scăderea producției T, inclusiv inflamația, diabetul de tip 2, traumatismele, suprasolicitarea cu fier, tulburările hormonale și metabolice etc.

POTENTA

Cele mai multe suplimente sunt comercializate pentru a sugera că vor da unui bărbat puterea sexuală a unei vedete rock. Aceasta este de fapt o pretenție destul de ușoară de a se întâlni, dacă nu există o condiție patologică prezentă care afectează capacitatea unui bărbat de a realiza și de a menține o erecție. 

Pragul T de a menține un bărbat adult cu un istoric de interes sexual într-o stare în care el este capabil să se trezească și să se ridice este destul de scăzut. De fapt, mulți bărbați sunt capabili să întrețină relații intime cu partenera lor cu concentrații totale T (ng / dl) in jur de 200. Un studiu care prezintă un efect pozitiv semnificativ al unui produs multi-ingredient destinat să ajute la funcția sexuală pentru Bărbații (cu disfuncție erectilă ușoară, dar T adecvat) nu au prezentat nicio diferență de T în sange, fie între grupuri, fie în timp. Astfel, "creșterea" sexuală nu depinde de creșterea testosteronului la majoritatea bărbaților.

Odată cu apariția medicamentelor inhibitorilor PDE5 (de exemplu, Viagra), funcția erectilă este ușor susținută, iar interesul sexual la oameni este mult mai complexa decât este pentru șoarecii de laborator .... Dorința și excitarea sexuală la om este produsă de indicii sociale și de mediu, la fel de mult ca și orice amorsare fiziologică prin intermediul tensiunii T sau a feromonilor. Astfel, toți acești amplificatori sexuali pe bază de plante generează un răspuns prin adăugarea unui comportament vizibil, la fel de mult sau mai mult decât orice ingredient bioactiv care poate (sau nu poate) să fie prezent. 

Dacă nu există o patologie, dacă o persoană se așteaptă să fie mai excitata sau mai potenta, în general el este - chiar definiția efectului placebo. În plus, multe astfel de produse s-au dovedit a fi imbogatite cu medicamente inhibitorii PDE5 sau antidepresive. O analiză recentă a 150 deproduse  a constatat aproape două treimi din medicamentele conțin inclusiv inhibitorii PDE5 (de exemplu Viagra ) si altele.

CRESTEREA MUSCULARA 

Pentru culturisti/ sportivi / halterofili, obiectivul este să susțină și să sporească răspunsul la antrenament, la exercițiul de rezistență sau să crească capacitatea competitivă pe terenul de joc. Din nou, pragul pentru astfel de efecte este mult mai mare decât este necesar pentru a promova dorința, excitarea sau erecția. Bărbații tineri văd schimbări rapide ale masei musculare și ale scheletului în timpul adolescenței. Acesta este efectul vârfurilor ridicate în T, deoarece sistemul de reglementare se adaptează la schimbarea de la o copilărie esențială din punct de vedere al sexului la primordialitatea sexuală a adolescenței. Concentrația totală T poate depăși 1.000 ng / dl în timpul vârfurilor de cascadă generate de un metabolism sănătos și de o axă de reglare a accelerației. Acesta este pragul considerat necesar pentru creșterea musculară. Mai mult, o lucrare recentă sugerează că la bărbații care primesc terapie de substituție cu testosteron (TRT), cei care o primesc prin injecție (T esteri) obțin un răspuns mai mare în densitatea osoasă și masa musculară datorită vârfului temporar supraphisiologic în primele două zile de la injectare. Astfel, orice booster T de stimulare a musculaturii ar trebui să inducă un val pronunțat care poate depăși capacitatea celulelor Leydig - în special dacă gentlemanul îmbătrânește sau are o istorie sau expunere recentă la steroizi anabolico-androgenici (AAS).

Există nume familiare, și nu atât de familiare, în linia de booster-uri deT: Tribulus terrestris, maca, buruieni de capră, Eurycoma longifolia (jack), DHEA, acid D-aspartic, schinduf și altele. Aproape fiecare caz de booster-uri bazate pe suplimentul T, produsul este o formulare cu mai multe ingrediente. Cateva care au încercat să pătrundă solo pe piață, în special pe piața de suplimente sportive, au eșuat. În parte, acest lucru se datorează faptului că nu vor functiona niciodata; În altele, produsul poate avea un efect benefic, dar numai pentru bărbații cu funcție testiculară intactă care au suferit de T scăzut. Produsele independente nu au reușit să stimuleze concentrația T în studiile pe tineri. Acest lucru nu înseamnă că acestea nu pot fi eficiente la stimularea T la bărbații cu T scăzut sau pot avea un efect asupra creșterii dorinței, excitației sau funcției erectile.

CRESTEREA FORTEI SI DORMITORUL

Produsele cu mai multe ingrediente sunt greu de evaluat, mai ales atunci când nu este raportată nicio testare independentă. Cele mai multe recenzii se concentrează pe răspunsul consumatorilor sala sau în dormitor. Satisfacerea ca astfel de exemple poate fi la nivel personal, ele nu oferă dovezi concludente ale unui efect de stimulare a testosteronului. Aceasta necesită, chiar dacă este plătită sau efectuată de o companie, un angajament financiar și o relație cu un laborator clinic pentru a extrage și analiza probe de sânge. Din nou, natura pulsatilă a producției T înseamnă că eșantionarea trebuie realizată utilizând eșantioane cumulate sau condiții controlate. 

Acest lucru nu este făcut. Unele companii au raportat concentrații de T pre și post-antrenament (și suplimentare), dar acest lucru nu este valabil. Din nou, este un singur eșantion punctual.

Desigur, există o logică în spatele rațiunii că producția T în timpul momentelor de stres fizic (de exemplu, antrenamentul de intensitate ridicată, dieta extrema, suprasolicitare, condiții stresante etc.) ar scădea fără sprijinul anumitor suplimente. Deoarece nivelurile de glutation (un antioxidant) scad cu creșterea stresului sau expunerea la anumiți poluanți afectează funcția celulelor Leydig din testicule sau statutul antioxidant al hipotalamusului este afectat de deficitul de somn sau de întreruperea funcției circadiene a melatoninei, anumite suplimentele pot oferi ajutor pentru reducerea scăderii ulterioare a producției T. Acestea includ NAC, taurina, extract de semințe de struguri, melatonină, zinc, magneziu și anumite vitamine B.

Suplimentele de stimulare a T rar iau în considerare nutriția de protecție și, în schimb, oferă ingrediente pentru a susține funcția sexuală, fie în studii pe animale, fie în medicina tradițională. Două excepții sunt DHEA și acidul D-aspartic. DHEA este o moleculă de steroizi și singurul androgen (prin structură) care a scăpat fiind desemnat ca substanță controlată de DEA. Testosteronul este produs din colesterol printr-un lanț de reacții enzimatice, o etapă din care implică formarea DHEA urmată de androstendionă. La femei, DHEA acționează ca androgen datorită concentrației scăzute de T; Acest lucru poate fi valabil și pentru persoanele în vârstă. Studiile au analizat DHEA ca precursor (sau prohormon) la producția de T și au descoperit că acesta are un efect pozitiv ușor asupra femeilor și a persoanelor în vârstă (care au o producție scăzută de T), dar nu are efect asupra bărbaților tineri. De fapt, DHEA și androstenedione (următoarea moleculă produsă în lanțul de producție T) pot crește estradiolul (estrogenul) la bărbații tineri și pot reduce raportul T la estrogen.

ACIDUL D-ASPARTIC SI TRIBULUS TERRESTRIS 

Acidul D-aspartic a fost cunoscut în studiile pe animale pentru a fi implicat în creșterea sezonieră a producției T, pentru a promova împerecherea. Acesta a fost un studiu în căutarea unui sprijin nutrițional pentru bărbații infertili care au raportat creșteri dramatice ale T care au declanșat intrarea pe piață pe termen scurt. Încercările de a crește T la bărbații tineri, sănătoși, pentru a construi muschi, au eșuat. Studiile nu au arătat nici un beneficiu în ceea ce privește concentrația sau valorile hormonale în grupurile suplimenate cu acid D-aspartic. Cu toate acestea, la examinarea studiului inițial și a altor studii care au urmat, a devenit evident că singurii bărbați care au avut beneficii au fost cei care au fost deficitari in T. Cu alte cuvinte, doar cei care aveau nivelul T sub normal sau f. jos, au înregistrat o creștere, iar acest lucru nu a atins pragul de creștere a mușchilor. Totuși, a funcționat pentru funcționarea axei sexuale. Acidul D-aspartic poate avea valoare, doar nu pentru un tânăr cu T normală sau peste normal.

Dintre booster-urile T de origine botanică, numele omniprezent este Tribulus terrestris sau Trib. Tribul a avut pe piață vânzări senzaționale, cu un marketing puternic și o poziționare de tip "first-to-market". Din păcate, după numai câțiva ani de vânzări, cercetările publicate au ajuns la consensul general că Tribul a fost ineficient la creșterea T la oameni.

MARI ASTEPTARI 

Mai degrabă decât să treacă prin nenumărate alte ingrediente cu pretenții de creștere a T, două ingrediente care au un anumit, dar nu concludent sprijin pentru creșterea T la bărbații sănătoși, tineri care nu sunt cu  T deficit sau insuficient sunt abordate. De asemenea, există unul sau două produse cu mai multe ingrediente formulate de bărbați a căror bază științifică este credibilă, dar, deoarece nu am văzut studii independente de eficacitate, este dificil să determinăm valoarea lor reală.

Trigonella foenum-graecum este cunoscut prin numele mai prietenos de schinduf. Schinduful a fost atașat la un panaceu cu efecte pozitive, incluzând îmbunătățirea toleranței la glucoză (sau sensibilitatea la insulină), scăderea colesterolului LDL, suprimarea poftei de mâncare, inhibarea formării de noi celule grase și protejarea ficatului și a rinichilor. Aceasta este întotdeauna o trăsătură suspectă, în ciuda studiilor publicate care susțin aceste afirmații. Cu toate acestea, au fost identificate mecanisme pentru unele dintre aceste proprietăți, astfel încât aceasta susține o examinare suplimentară a pretențiilor de stimulare T de extract de schinduf. În plus, la șobolani, sa demonstrat că schinduful este absorbit, are un timp de înjumătățire de 40 de ore și este distribuit încet. De asemenea, penetrează bariera hemato-encefalică, un filtru care protejează celulele creierului de efectele adverse.

 

Acest lucru poate însemna că schinduful se acumulează în timp; Acest lucru poate determina o întârziere de câteva săptămâni înainte de atingerea unei concentrații terapeutice în țesuturile relevante sau poate avertiza asupra posibilității de atingere a concentrațiilor toxice în timp. În concordanță cu aceasta, studiile de toxicitate la șoareci au arătat că o doză relativ ridicată este necesară pentru o singură doză letală, dar atunci când este dozat timp de 28 de zile, efectele letale au fost observate cu o doză mai mică, dar totuși considerabilă. Astfel, este dificil de recomandat utilizarea de schinduf , pe termen lung.

Schinduful are diferite fracțiuni, dintre care unele conțin bioactivitate. În cadrul acestor fracții, au fost identificate anumite molecule care oferă un raționament pentru efect. Fenugreek a fost raportat într-o lucrare din 2011 pentru ca afecteaza puternic numeroasele sisteme enzimatice în mai multe țesuturi importante (de exemplu, ficat, rinichi, creier, inimă, mușchi) . Notă, acest efect a fost notabil numai pentru subiecții diabetici (rozătoare) A fost observată pentru animalele normale. De asemenea, sa remarcat faptul că schinduful mărește activitatea antioxidanților celulari. Amintiți-vă că celulele Leydig din testicule generează radicali liberi și funcția este conservată la șobolanii supra-stimulati (cu hCG) cu NAC, un precursor al glutationului antioxidant și a altor antioxidanți.

Într-un studiu efectuat la tineri sănătoși care au efectuat antrenament de rezistență, fenugreek a fost asociat cu o creștere mai mare a testosteronului liber decât a fost prezentat de grupul placebo, deși totalul T a rămas neschimbat în ciuda faptului că era în limitele normale-scăzute. Performanța în ridicari nu a fost impresionant diferită , Singura constatare semnificativă din punct de vedere statistic fiind ajutată de o mare varietate în grupul de control pentru repetarile duse la epuizare. 

În cele din urmă, există o ciupercă denumită Cordyceps sinensis, care este prezentă în numeroase booster-uri T. Din nou, există un anumit sprijin pentru un efect de stimulare a T de la acest ingredient, dar nu se întâmplă pentru minerii sănătoși tineri sănătoși la nici un nivel relevant. Cu toate acestea, bărbații care se află aproape de o stare supraîncărcată pot evita scăderea T, precum și post-exercițiu de creștere a hormonului catabolic cortizol, prin suplimentarea cu extractul de cordieceps combinat cu un alt extract botanic numit Ganoderma lucidum. Notă, T în starea de repaus nu a crescut dramatic.

MULTE PROMISIUNI

Câmpul este plin de promisiuni, la fel ca și reclamele în timpul unui an electoral. Cu toate acestea, în acest moment, nu pare să existe un candidat puternic pentru un ingredient suplimentar bazat pe un singur ingredient pentru stimularea T la bărbații sănătoși. Cu siguranta, pentru cei aflati in limite normale joase sau scazute, sau pentru indivizii care se afla in pragul supra-antrenamentului, se poate realiza un anumit beneficiu. Stimularea sexuală nu este nimic de râs pentru cei care suferă de limită sau de T scăzut, dar pentru cea mai mare parte, acest lucru nu este relevant. Produsele cu mai multe ingrediente vor trebui să dovedească, prin intermediul cercetărilor publicate, că au ascuns cumva barierele fiziologice pentru a evita suprafiziologia

T, dar acest lucru nu sa întâmplat încă.

Sunt BITANU-ALEXANDRU si cunostintele sunt puterea mea iar puterea mea sunt cunostintele ! Eu nu am o parere ,eu spun doar ce spune stiinta !

Referinte:

1. Sattler F, Bhasin S, et al. Testosterone threshold levels and lean tissue mass targets needed to enhance skeletal muscle strength and function: the HORMA trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2011;66:122-9.

2. Hackett G, Cole N, et al. The response to testosterone undecanoate in men with type 2 diabetes is dependent on achieving threshold serum levels (the BLAST study). Int J Clin Pract 2014;68:203-15.

3. Shah GR, Chaudhari MV, et al. Evaluation of a multi-herb supplement for erectile dysfunction: a randomized double-blind, placebo-controlled study. BMC Complement Altern Med 2012;12:155(9 pp).

4. Gilard V, Balayssac S, et al. Detection, identification and quantification by 1H NMR of adulterants in 150 herbal dietary supplements marketed for improving sexual performance. J Pharm Biomed Anal 2015;102:476-93.

5. Borst SE, Yarrow JF. Injection of Testosterone May be Safer and More effective than Transdermal Administration for combating Loss of Muscle and Bone in Older Men. Am J Physiol Endocrinol Metab 2015 Apr 21. [Epub, ahead of print]

6. Tajul Ariff AS, Soelaiman IN, et al. Effects of Eurycoma longifolia on testosterone level and bone structure in an aged orchidectomised rat model. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine 2012: eCAM. 2012;2012:818072(7 pp). doi:10.1155/2012/818072.

7. Glade MJ, Smith K,et al. A glance at…nutritional antioxidants and testosterone secretion. Nutrition 2015;31:1295-8.

8. Kovac JR, Pan M, et al. Dietary Adjuncts for Improving Testosterone Levels in Hypogonadal Males. Am J Mens Health. 2015 Aug 13. [Epub, ahead of print]

9. Topo E, Soricelli A, et al. The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats. Reprod Biol Endocrinol. 2009 Oct 27;7:120(11 pp).

10. Willoughby DS, Leutholtz B. D-aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men. Nutr Res 2013;33:803-10.

11. Kandhare AD, Bodhankar SL, et al. Pharmacokinetics, tissue distribution and excretion study of a furostanol glycoside-based standardized fenugreek seed extract in rats. Ren Fail 2015 Jun 24:1-11. [Epub, ahead of print]

12. Kandhare AD, Bodhankar SL, et al. Acute and repeated doses (28 days) oral toxicity study of glycosides based standardized fenugreek seed extract in laboratory mice. Regul Toxicol Pharmacol 2015;72:323-34.

13. Baquer NZ, Kumar P, et al. Metabolic and molecular action of Trigonella foenum-graecum (fenugreek) and trace metals in experimental diabetic tissues. J Biosci 2011;36:383-96.

14. Aggarwal A, Misro MM, et al. Differential modulation of apoptotic gene expression by N-acetyl-L-cysteine in Leydig cells stimulated persistently with hCG in vivo. Mol Cell Endocrinol 2012;348:155-64.

15. Wankhede S, Mohan V, et al. Beneficial effects of fenugreek glycoside supplementation in male subjects during resistance training: A randomized controlled pilot study. J Sport Health Sci 2015 March 7. [Epub, ahead of print].

16. Hsu CC, Lin YA, et al. No effect of cordyceps sinensis supplementation on testosterone level and muscle strength in healthy young adults for resistance training. Biol Sport 2011;28:107-110.

17. Rossi P, Buonocore D, et al. Improving training condition assessment in endurance cyclists: effects of Ganoderma lucidum and Ophiocordyceps sinensis dietary supplementation. Evid Based Complement Alternat Med 2014:979613(11 pp).