Tocmai ai luat o porție dublă din noul tău pre-workout și acum simți că pielea îți furnică intens. Citești eticheta…
Cafeina este cel mai frecvent drog folosit în mod abuziv din istorie. Creatina este probabil cel mai eficient supliment legal…
1. Introducere Suplimentarea nutrițională este adoptată pe scară largă în comunitățile de antrenament cu rezistență și culturism, deoarece chiar și…
Dietele din culturism pun, în general, accent pe un aport ridicat de proteine și limitează alimentele ultraprocesate, ceea ce reprezintă…
Pe lângă proteine, există o varietate de alte suplimente pe care le poți folosi pentru a stimula creșterea musculară. Dacă…
1. IntroducereSportivii sunt adesea percepuți ca exemple ale unui stil de viață sănătos, caracterizat prin implicare constantă în activitate fizică,…
CreatinăCreatina este o moleculă omniprezentă sintetizată predominant în ficat, rinichi și pancreas, într-un ritm de aproximativ 1 g/zi printr-un proces…
1 Context Proteina, un macronutrient esențial, este importantă pentru sportivi datorită rolului său în creștere, repararea țesuturilor și reglarea metabolică…
1. IntroducereBeta-hidroxi-beta-metilbutiratul (HMB) este un metabolit al aminoacidului leucină, produs în mod natural atât la oameni, cât și la alte…
1 Metode Luările de poziție ale ISSN sunt articole invitate, identificate de editorii ISSN și de Consiliul de Cercetare ca…