Dietele din culturism pun, în general, accent pe un aport ridicat de proteine și limitează alimentele ultraprocesate, ceea ce reprezintă…
Pe lângă proteine, există o varietate de alte suplimente pe care le poți folosi pentru a stimula creșterea musculară. Dacă…
1. IntroducereSportivii sunt adesea percepuți ca exemple ale unui stil de viață sănătos, caracterizat prin implicare constantă în activitate fizică,…
CreatinăCreatina este o moleculă omniprezentă sintetizată predominant în ficat, rinichi și pancreas, într-un ritm de aproximativ 1 g/zi printr-un proces…
1 Context Proteina, un macronutrient esențial, este importantă pentru sportivi datorită rolului său în creștere, repararea țesuturilor și reglarea metabolică…
1. IntroducereBeta-hidroxi-beta-metilbutiratul (HMB) este un metabolit al aminoacidului leucină, produs în mod natural atât la oameni, cât și la alte…
1 Metode Luările de poziție ale ISSN sunt articole invitate, identificate de editorii ISSN și de Consiliul de Cercetare ca…
IntroducereVitamina D, o vitamină solubilă în grăsimi, a fost descoperită pentru prima dată în uleiul de ficat de cod și…
Introducere Utilizarea suplimentelor alimentare cu creatină continuă să crească, parțial determinată de aplicațiile sale tot mai extinse dincolo de creșterea…
1. Introducere Creatina, un aminoacid organic neproteic, este sintetizată din arginină, glicină și metionină. În interiorul unei celule, aproximativ 66%…