Primul aspect este efectul macronutrienților asupra riscului de accidentare, în special al dietelor sărace în grăsimi, care sunt destul de…
Pentru majoritatea persoanelor care fac antrenamente de forță și nu se află într-un deficit energetic, un aport caloric mai mare…
Mitul nr. 1 este că dietele cu post intermitent sunt mai sănătoase decât dietele fără post datorită... AUTOFAGIEI! Mulți susținători…
Oamenii spun adesea că există doar două certitudini în viață: moartea și impozitele. Când vine vorba despre dietă, cei mai…
O meta-analiză recentă realizată de cercetători de la mai multe universități din Japonia a constatat că nu există o reducere…
1 Context Proteina, un macronutrient esențial, este indispensabilă pentru sportivi datorită rolului său în creștere, repararea țesuturilor și reglarea metabolică…
1 IntroducereOdată cu creșterea solicitărilor intermitente de intensitate ridicată și a provocărilor biomecanice în sporturile competitive moderne, forța membrelor inferioare…
Introducere Testosteronul, împreună cu metabolitul său potent, dihidrotestosteronul (DHT), reprezintă principalii androgeni din circulația mamiferelor masculine mature, inclusiv a oamenilor.…
1.IntroducereSocietatea Internațională de Nutriție Sportivă (ISSN) a publicat inițial un „Position Stand” despre proteine în 2007; ulterior, o revizuire a…
1. Context Utilizarea dietelor ketogenice pentru îmbunătățirea performanței sportive și a compoziției corporale a devenit din ce în ce mai…