Cele mai daunatoare lucruri pentru aspectul fizic al unei femei sunt miturile si preconceptiile legate de antrenamente si nutritie. Din…
Majoritatea culturistilor stiu ca consumul adecvat de proteine este esential pentru construirea muschilor. Esti ceea ce mananci, nu? Dacă mănânci…
Aveți nevoie de carbohidrați post-antrenament pentru a maximiza creșterea musculară? Rolul carbohidraților în antrenamentul sportiv, sănătate și longevitate este un…
Când vine vorba de nutriție pentru culturism și care încearcă să descifreze ce consum de proteine, carbohidrați și grăsimi trebuie…
Consumul de carne rosie a fost asociat cu ingrasarea din cauza continutului mare de grasimi. Si desi acum stim ca…
Urmezi o dieta vazuta la televizor "Slabeste 5 kg in prima saptamana!" Pentru orice femeie care vrea ca acul cantarului…
1. Introducere Fragilitatea se referă la o stare de rezistență redusă la evenimente stresante care apar ca o consecință a…
Declarație: Societatea Internațională de Nutriție Sportivă (ISSN) oferă o analiză obiectivă și critică a utilizării unei diete ketogenice la adulții…
Este o strategie nutrițională populară care implică combinații de nutrienți - în principal proteine și carbohidrați - în și în…
De ce grăsimile sunt importante în dieta unei femei. Grăsimile ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor. În timp ce sarcinile…