FOLOSIREA MAI SIGURA SI MAI EFICIENTA A CICLURILOR DE STEROIZI ANABOLIZANTI !

1 Testosteron: Sprint sau Maraton?

Antici au răspândit învățarea prin limba vorbită, pe măsură ce o mare parte din populație nu a putut citi. Având în vedere tendințele de alfabetizare din ultimul deceniu sau două, acest stil educațional se poate intoarce. O colecție de astfel de povești are un statut iconic, cunoscut sub numele de Faptele lui Aesop. [Aesop a fost un sclav care a trăit în societatea greacă  in anul 600 BC] Una dintre cele mai cunoscute este cursa dintre broasca țestoasă și iepure.

După ridiculizarea broaștei de țestoase și provocarea lui la o cursă, iepurele a sprintat primul, dar sa oprit pentru odihnă. Când și-a dat seama că a fugit prea mult, a alergat cât de repede a putut, doar pentru a vedea broasca țestoasă care traversa linia din fața lui. Moralul povestii este lent și constant câștigă cursa.

Luați în considerare pentru un moment modelul tipic de utilizare a testosteronului (și a altor steroizi anabolizo-androgenici sau AAS) – este asemănător cu iepurele. Culturistii au fost programati de sala pentru a urma ciclurile de AAS cu doze de opt pana la 12 saptamani pentru a maximiza cresterea muschilor si a fortei. Deși este incontestabil că majoritatea bărbaților realizează o creștere considerabilă și o îmbunătățire puternică în timpul ciclurilor AAS, este foarte frecvent ca aceste câștiguri să fie temporare, cu o păstrare pe termen lung a masei și a rezistenței, care este mult mai mică decât vârful experimentat în timpul ciclului. Mai mult, în graba de a obține o creștere maximă în timpul unui ciclu, accidentarile sunt frecvente și dozele sunt împinse într-un interval în care apar efecte secundare adverse.

Unele dintre aceste efecte secundare pot fi atenuate prin utilizarea de medicamente adjuvante (de exemplu, inhibitori de aromatază), dar multe ar putea fi evitate dacă s-ar utiliza doze mai mici. De asemenea, aceste tipuri de cicluri pot provoca dezastre asupra stării psihice și a stării de spirit a utilizatorului / abuzului. În cele din urmă, este aproape sigur că astfel de cicluri vor duce la suprimarea producției naturale de testosteron (și sperma) cu durată variabilă. Unii bărbați se recuperează din ciclurile AAS repede, mai ales dacă se conectează corect; alții pot suferi de luni de stare depresivă, pierderea puterii, probleme sexuale etc. În cazuri rare, aceasta poate deveni permanentă sau poate necesita un tratament medical specializat.

Zvonurile culturistilor care sunt „mereu pe” au circulat din anii 1980, dacă nu mai devreme. Cu toate acestea, practica este acum vorbită de mai multe ori. „On” nu inseamna ca acesti culturisti se afla pe cicluri non-stop, mai degraba ca „se intersecteaza” intre cicluri cu doze de substitutie ale testosteronului pentru a evita posibilele probleme care apar in timpul recuperarii ulterioare ciclului. Având în vedere dozarea și durata ciclurilor utilizate de unii, este posibil ca recuperarea ulterioară ciclului să dureze mai multe luni. În schimb, aceștia „fac un pod” o lună sau două cel mult între cicluri superficiale de masă sau de competiție.

Ar fi interesant să comparăm rata culturistilor profesioniști care au avut copii în perioada concurenței acum față de 20 sau 30 de ani în urmă. Prevalenta crescută a utilizării gonadotropinei corionice (hCG) în timpul ciclurilor pentru a menține mărimea testiculară și funcția celulelor Leydig oferă puține sanse în menținerea fertilității, deoarece celulele Sertoli, care sunt implicate în producția de spermă, sunt stimulate de un hormon diferit (FSH); hCG imită hormonul hipofizar asociat celulei Leydig, hormonul luteinizant (LH).

2 Cicluri de testosteron mai sigure !

Fertilitatea , trebuie să ne uitam la modelul de utilizare a testosteronului cu un ochi mai critic. Este posibil ca ciclurile comune să fie mai puțin eficiente decât modelele alternative? Este posibil ca o lungă durată a expunerii la testosteron să fie necesară pentru obținerea beneficiilor maxime? Dacă s-ar întâmpla acest lucru și pare să fie așa, atunci cei care abuzează de AAS ar putea fi convinși să accepte cicluri relativ mai sigure și mai responsabile. Desigur, nu poate exista niciodată o garanție absolută a consumului de substante de 100% în siguranță. Testosteronul exogen sau utilizarea AAS a oricărei concentrații deține potențialul de a face un bărbat infertil sau afectează starea de spirit. Această discuție nu aprobă utilizarea AAS ilicită sau oferă consultanță medicală.

 Este o indicație a modului în care starea de cercetare clinică referitoare la testosteron este atunci când se consideră că companiile farmaceutice și medicii nu au o înțelegere fermă a dozării adecvate sau a cursului de tratament. Deci, este cu mare interes ca revizuirea Farid Saad si colegii intitulat, Debutul efectelor tratamentului si durata de timp pana la atingerea efectelor maxime, publicat in Jurnalul European de endocrinologie a fost primit. Este subapreciat cât de multe sisteme din organism depind de un statut sănătos de testosteron, la fel ca insulina sau cortizolul. Prea puțin testosteron și multe țesuturi din organism nu funcționează bine; există prea multe și diferite efecte care sunt la fel de nesănătoase. În modul stabilit de eroare pe partea de prudență, medicina clinică tinde să nu trateze deficiența de testosteron dacă nu a atins o concentrație suficient de scăzută pentru a permite sănătății unui individ să fie amenințată. Din păcate, medicii sunt sfătuiți să nu monitorizeze bărbații pentru deficitul de testosteron decât dacă sunt prezente simptome care sunt considerate relevante de către societățile profesionale stabilite. Din păcate, ei se concentrează asupra efectelor sexuale ale testosteronului și, în general, elimină alte efecte sistemice. Efectul de creștere a mușchilor de catre testosteron este considerat a fi non-terapeutic și reprezentativ pentru abuz, cu excepția cazului în care se tratează o stare de risipă.

Pentru a beneficia pe deplin de utilizarea înlocuitorului terapeutic , trebuie să îi încurajați pe pacient să permită câtorva luni până la ani să adapteze organismul la echilibrul hormonal revizuit. Din păcate, semnalele primare monitorizate de medic și pacient sunt funcția erectilă și libidoul. Din nou, problemele din aceste domenii pot apărea în timp ce concentrația de testosteron este încă „normală”.Sau problemele ar putea să nu apară până când concentrațiile de testosteron nu sunt patologic scăzute și vor răspunde rapid unei creșteri minore – uneori subfiziologice. Dacă nu apreciați necesitatea unei perioade mai lungi de tratament și o dozare mai agresivă, pentru a răspunde nevoilor altor organe și țesuturi, este un eșec al terapiei curente de substituție hormonală masculină. S-a speculat că există două curbe separate de răspuns la doză – una la concentrații scăzute, cealaltă la concentrații mai mari; acest lucru ar sprijini luarea în considerare a ridicării testosteronului la concentrații ridicate normale și nu la un prag minim. Să ne uităm la concluziile doctorului Saad și ale colegilor.

3 Deficitul de testosteron este o imagine complexă !

Nu a existat nici un efort concertat pentru a delimita cronologia acțiunii testosteronului, forțând grupul lui Saad să combine numeroase studii cu o preferință față de studiile randomizate,  controlate cu placebo. În plus față de funcția sexuală, s-au analizat efectele testosteronului asupra următoarelor: globule roșii, prostată, colesterol și trigliceride, sensibilitate la insulină, masă de grăsime, masa slabă, rezistență, densitate osoasă, calitatea vieții și starea de spirit. După cum observă autorii, nu există un prag specific pentru simptomele de deficit de testosteron; unele simptome apar înainte ca ceilalți să fie afectați. Acest lucru este amplificat în continuare de faptul că multe simptome legate de testosteron sunt afectate și de alți factori.

Un exemplu – erecțiile nu depind doar de concentrația de testosteron, ci și de funcția vasculară, nervii, starea psihologică și relațiile sociale. De fapt, funcția erectilă nu este afectată de deficitul de testosteron până când nu atinge o concentrație de 8 nmol / L, (230 ng / dl). Acest lucru este foarte scăzut. În contrast, libidoul este afectat când testosteronul scade sub 15 nmol / L (430 ng / dl). Efectele anabolice ale testosteronului pot să nu fie realizate până când concentrația ajunge la 700 ng / ml. Aceste cifre pot varia foarte mult în rândul indivizilor, lucruri mai puțin confuze.

Este interesant faptul că în revizuire se sugerează utilizarea dozării „procentuale de creștere”. În limbajul simplu al limbii engleze, se bazează concentrația țintă a testosteronului asupra concentrației la care pacientul raportează simptomele. Dacă o persoană are simptome scăzute de testosteron la un nivel de 250, el poate fi dozat pentru a ajunge la o concentrație de 350-400; o altă persoană cu simptome la un nivel de 400 poate necesita dozare pentru a menține o concentrație de 600 înainte de a experimenta beneficii. Vârsta de debut poate fi, de asemenea, o problemă.

Privind mai în detaliu în constatările lui Saad și alții, aceștia observă că anumite variabile afectează răspunsul unui individ la înlocuirea testosteronului – farmacodinamica tipului de testosteron utilizat și farmacogenomica pacientului. Primul se referă la cât de rapid este eliberat testosteronul în sânge, cât de mare este o concentrație maximă și cât timp poate fi menținută o concentrație crescută. Al doilea se referă la modul în care individul răspunde la testosteron pe baza ADN-ului său unic. Acest lucru este esențial pentru medic să țină cont.

Este mai ușor să rezumăm cursul de timp al efectelor într-un tabel, așa cum este prezentat aici.

Debutul și beneficiul maxim al testosteronului :

Masa musculara / rezistenta 12-20 saptamani; 6-12 luni

Masa redusă a grăsimilor de 12 săptămâni; 24 de luni

Creșterea capacității de exerciții de 12 săptămâni; 12 luni

Densitatea minerală osoasă 6 luni; 36 de luni

Scăderea totală a colesterolului de 4 săptămâni; 12 luni

Scăderea colesterolului LDL (rău) de 12 săptămâni; 24 de luni

Trigliceride reduse timp de 4 săptămâni; 12 luni

Creșterea colesterolului HDL (bun) de 12 săptămâni; 24 de luni

Reducerea nivelului ridicat de glucoză pe bază de glucoză 1 săptămână; 12 luni

Reducerea rezistenței la insulină timp de o săptămână; 12 luni

Scăderea tensiunii arteriale / pulsului timp de 12 săptămâni; 12 luni

Dilatarea arterială timp de 12 săptămâni; 40 săptămâni

Inflamație redusă de 3 săptămâni; 24 de luni

Funcția erectilă 2 săptămâni; 12 luni

Calitatea vieții 4 săptămâni; 24 de luni

Îmbunătățirea Mood 3 săptămâni; 18-30 de luni

Celule sanguine roșii 3 luni; 12 luni

Prostate (PSA) 3 luni; 6 luni

Înlocuirea dozei la bărbații cu deficit de testosteron.

Ceea ce este clar din model este că efectele testosteronului asupra funcțiilor și dispoziției mentale, precum și a efectelor vasculare, sunt rapide. Creșterea libidoului, a calității vieții, a dispoziției depresive, a colesterolului și a trigliceridelor are loc în decurs de trei până la patru săptămâni, deși beneficii suplimentare pot fi obținute cu luni înainte de atingerea beneficiului maxim. Acest lucru sugerează că efectele testosteronului în aceste zone sunt legate de efectele non-genomice. Acest lucru înseamnă că anumite tipuri de celule sunt capabile să răspundă imediat la testosteron, la fel cum inima începe să alerge de îndată ce șocul de adrenalină are loc.

Cele mai multe alte efecte legate de testosteron durează mai mult pentru a fi realizate și beneficiul maxim nu poate fi realizat pentru luni până la ani. Aceasta include efectele anabolice ale testosteronului asupra mușchilor și oaselor, creșterea rezistenței și a masei globulelor roșii, precum și reducerea grăsimii corporale (în special a țesutului abdominal). Îmbunătățirile sensibilității la insulină sunt inițial rapide, dar continuă în timp, deoarece modificările asociate se îmbunătățesc (de exemplu, grăsimi hepatice reduse, inflamații mai mici, creșterea masei musculare). Aceste schimbări mai lente depind de activarea genelor benefice de testosteron și de suprimarea genelor negative (dăunătoare) care modifică lent starea funcțională a anumitor tipuri de țesut implicate (de exemplu, mușchi, os, grăsime).

Pentru un om care se confruntă cu schimbări asociate cu scăderea testosteronului, aceasta este o informație valoroasă deoarece oferă îndrumări cu privire la durata de timp necesară pentru a vedea îmbunătățiri în cazul terapiei de substituție. Un beneficiu neintenționat al acestei revizuiri poate fi convingerea bărbaților care au ales să abuzeze de testosteron sau AAS pentru a construi muschi sau pentru a crește puterea de a administra doza moderată, obținând un răspuns echivalent sau mai mare pe o perioadă mai lungă de timp.

Există diferențe între populația de tineri sănătoși cu testosteron normal și bărbații în vârstă cu testosteron scăzut. Oamenii sănătoși tineri ar putea beneficia ușor de o doză de înlocuire fiziologică de testosteron, dar ar fi ca și vânzarea zăpezii la Eskimos. Schimbările apreciabile, în special în ceea ce privește masa și forța musculară, necesită dozarea suprapiziologică la bărbații tineri și sănătoși. Cu toate acestea, nu necesită dozele exagerate raportate frecvent.

4 Scoaterea exercițiului din ecuație !

O serie interesantă de studii a fost raportată în ultimul deceniu de la Universitatea UCLA Charles R. Drew, condusă de Shalender Bhasin, . A analizat efectul diferitelor doze de enantat de testosteron timp de 20 de săptămâni pe o varietate de parametrii, inclusiv mărimea și forța musculară. Rețineți că tinerii din acest studiu (cu vârsta între 18 și 35 de ani) au avut testosteron normal la începutul studiului. Ei au fost instruiți să nu altceva altceva decât activitate aerobică ușoară. Astfel, efectul testosteronului asupra mărimii și a forței musculare se bazează exclusiv pe schimbarea hormonului respectiv, nu pe ridicarea mai grea. Evident, combinarea efectului observat cu răspunsul de antrenament cu greutati ar amplifica creșterile observate.

În acest studiu, bărbații care au primit mai puțin decât doza de înlocuire a testosteronului (rezultând în scăderea concentrației de testosteron din sânge), au menținut dimensiunea musculară și puterea. Cei care au primit testosteron supracysiologic (300 mg / săptămână și 600 mg / săptămână) au înregistrat creșteri semnificative ale mărimii și rezistenței, într-o manieră dependentă de doză. Deși nu pot fi făcute declarații de siguranță, nu s-au observat efecte adverse semnificative, deși colesterolul HDL (bun) a scăzut. Autorii au remarcat faptul că dozele au fost alese pe baza studiilor clinice prealabile, cu 600 de miligrame pe săptămână, care au fost utilizate în siguranță în prealabil. Sa observat că anumite funcții (de exemplu, libidou, erecție, prostată) au fost menținute chiar și la cea mai mică doză de testosteron, în timp ce modificările musculare au fost observate doar la dozele mai mari.

În încheiere, yo-yo-ul hormonal al ciclurilor de opt săptămâni poate duce la modificări temporare ale dimensiunii și forței, dar necesită dozare agresivă care este asociată cu multe efecte dăunătoare. Se pare că câștigurile apreciabile sunt livrate utilizând doze mai moderate care au fost administrate în siguranță timp de 20 de săptămâni în studii clinice mici, chiar și la subiecții care nu fac sport. Culturismul, sala si folosirea AAS a fost dominată de  „mai mult este mai bine”, care are nevoie de grațierea imediată. Ciclurile mai sigure și mai lungi, care sunt mai eficiente, mai puțin riscante și oferă rezultate persistente, ar putea fi abordarea mai inteligentă. Din nou, acesta nu este un sfat medical, nici nu aprobă consumul ilicit de substante. În schimb, pentru cei care fac alegerea de a utiliza AAS, aceasta poate oferi o decizie mai informată.

Sunt BITANU-ALEXANDRU IFBB (Advanced Body Building and Fitness Trainer IFBB / Advanced Nutrition IFBB / IFBB Advanced Trainer CARD ) cunostintele sunt puterea mea iar puterea mea sunt cunostintele ! Eu nu am o parere ,eu spun doar ce spune stiinta !

Referinte:

1. Saad F, Aversa A, et al. Onset of effects of testosterone treatment and time span until maximum effects are achieved. Eur J Endocrinol 2011;165:675-85.

2. Bhasin S, Cunningham GR, et al. Testosterone therapy in men with androgen deficiency syndromes: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab 2010;95:2536-59.

3. Isidori AM, Greco EA, et al. Androgen deficiency and hormone-replacement therapy. BJU Int 2005;96:212-6.

4. Zitzmann M, Faber S, et al. Association of specific symptoms and metabolic risks with serum testosterone in older men. J Clin Endocrinol Metab 2006;91:4335-43.

5. Nyby JG. Reflexive testosterone release: a model system for studying the nongenomic effects of testosterone upon male behavior. Front Neuroendocrinol 2008;29:199-210.

6. Bhasin S, Woodhouse L, et al. Testosterone dose-response relationships in healthy young men. Am J Physiol Endocrinol Metab 2001;281:E1172-81.