Detoxifierea (și marionetele care o fac)

– Există articole pe care un om pur și simplu nu ar trebui să le scrie. De exemplu, nimeni nu ar trebui să scrie articole care să explice de ce copiii nu ar trebui să mănânce detergent. Nici nu trebuie să scrie nimeni despre motivul pentru care să nu înoți untr-un ocean în timp ce porti o vestă cu greutatea de 38 de kilograme, nu este o idee bună.

-Nu folosiți un termometru oral odată ce a fost utilizat rectal? De asemenea, nu ar trebui să ai nevoie de un articol. Și cu siguranță nu ar trebui să scriu un articol despre cât de nenorocite sunt „dezintoxicările” proaste, fie pentru pierderea în greutate, fie pentru a-ți detoxifiea ficatul.

-Totuși, aici suntem. Nu trece o săptămână în care nu aud  doi sau mai mulți prosti(dezinformati) vorbind despre cel mai recent produs sau regim de detoxifiere.

-Oricum, poate voi și cu mine putem face partea noastră pentru a pune capăt acestei nebunii. Distribuiți acest articol pe social media. Printeaza-l si capseaza-l pe fruntea detoxifiantelor. Faceți tot ceea ce aveți de făcut pentru a ajuta la oprirea acestei idiotenii.

1 Prin gură sau în sus pe cur?

-Oamenii care beau sau alternativ, se hrănesc cu ceaiuri ciudate, suplimente dubioase sau preparate ciudate din plante sunt îngrijorate de toxinele de mediu la care suntem expuși zilnic. Înțeleg. Are sens.

-Dar s-ar putea să mă simt mai bine în ceea ce privește eficacitatea acestor substanțe detoxifiante, dacă ar putea numi câteva dintre toxinele pe care produsele lor le vizeaza. În 2009, unii cercetători au intervievat zece de companii care fabricau produse de detoxifiere și nu puteau numi o singură toxină .

-Nebunia oamenilor cu dezintoxicarea(detixifierea) este în ideea că avem nevoie de sucuri sau perioade lungi de post pentru a face ceea ce corpul este în mare măsură capabil să facă el însuși. Acești oameni nu cred că ficatul nostru, rinichii sau plămânii sunt la îndemână pentru a face acest lucru .

-Dar le voi spune ceva: este adevărat că organismele noastre nu au mai fost nevoite să se confrunte cu nimic de genul chimicalelor din zilele noastre, dar consumul de ceaiuri sau suc de lămâie condimentat  nu va fi de folos.

2  Bioacumularea este un lucru real

-Unii oameni au într-adevăr nevoie de o detoxifiere reală, dar aceștia sunt oameni care au înghițit sau injectat prea mult alcool, benzodiazepine, opioide, cocaină, metamfetamine, ketamină, heroină sau fentanil, sau poate cei care folosesc un lac pentru inot de lângă fabrica care emana plumb, mercur, crom hexavalent sau arsenic.

-Expunerea la prea mult sau prea multe dintre precedentele au nevoie de intervenție medicală (cărbune activat în cazul supradozelor medicamentoase și chelare în cazul intoxicațiilor cu metale grele), nu ceai de păpădie.

-Cu toate acestea, suntem în pericol de „bioacumulare” dintr-o clasă de substanțe chimice cunoscute sub numele de poluanți organici persistenți sau POP. Exemple de aceste POP includ dioxine, PCB, clordan, heptachlor și o mulțime de cuvinte Scrabble de mare valoare.

-Aceste POP se acumulează în timp și sunt depozitate în grăsimea corporală. În mod pervers, s-ar putea să nu prezinte nici măcar o problemă până când nu începeți să tineti dieta, când un surplus de substanțe chimice sunt eliberate brusc  în fluxul sanguin, ceea ce poate compensa o mulțime de beneficii ale pierderii de grăsime și vă poate face să vă simțiți ca unul dintre acei tovarăși săraci care au fost nevoiți să curețe Cernobîlul după ce a explodat.

-Există însă modalități de a vă limita expunerea la aceste lucruri.

3 Cum să faci o „Detoxifiere” corecta

-Așa cum am menționat, organismul face, în general, o treabă excelentă de a scapa substanțele nedorite. Ficatul prelucrează o grămadă dintre ele, în final, o excretă prin urină, prin rinichi sau prin fecale, prin bilă din vezica biliară. Alte substanțe părăsesc corpul prin aerul pe care îl expirăm sau eventual chiar prin transpirație, deși acest lucru este încă controversat.

-Indiferent, corpului nu-i ar deranja o mână de ajutor legitimă. Iată câteva metode de „detoxifiere” care funcționează de fapt:

A -Consumați produse organice atunci când este posibil, pentru a evita POP-urile care locuiesc invariabil pe coaja lor sau pe suprafețele exterioare. Dacă nu vă puteți permite sau găsi fructe și legume organice, luați în considerare îndepărtarea cojii. Desigur, decojirea elimină o mulțime de substanțe nutritive sănătoase și polifenoli, astfel încât puteți, în mod alternativ, să le spălați.

-Problema este că spălarea nu este la fel de ușoară ca atunci cand spalati vase. Dacă doriți cu adevărat să o faceți așa cum trebuie – modul testat de laborator – înmuiați-le într-o soluție de praf de copt.

-Amestecați aproximativ două linguri de praf de copt într-un litru de apă. Apoi, înmuiați-vă fructele sau legumele timp de 8 până la 12 minute (12 minute a fost cea mai eficientă durată testată de oamenii de știință).

B -Cumpărați și legume congelate sau din conserve. Spălarea și albirea pe care producătorii o fac pentru prepararea fructelor și legumelor înlătură presupus 80 – 90% din pesticide.

C -Mănâncati multe fibre. Aceastea „captează” o mulțime de POP în timp ce sunt încă în tractul digestiv.

D -Mâncați legume crucifere (broccoli, conopidă, varză de Bruxelles) pentru sulforafanul pe care îl conțin. Produsul chimic induce formarea de enzime citoprotectoare care promovează o detoxifiere chimică legitimă a anumitor cancerigeni, inclusiv benzen, aldehide și hidrocarburi aromatice policiclice găsite în fumul de tutun.

E -Nu locuiți lângă o fabrică care emana mult fum sau în niciun loc în care abundă poluanții chimici. Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Dacă ești blocat undeva din cauza locului de muncă sau a familiei, cel puțin păstrează-ți mediul imediat „curat” cu niște filtre HEPA decente.

4  Ce spuneți despre pierderea în greutate „Purificarea”?

-Există o întreagă sub-clasă de prosti care fac, de asemenea curățări de detoxifiere pentru a-și elimina grasimea de pe corp, în loc de substanțele chimice. Practic încetează să mănânce mâncare integrală pentru o perioadă de timp determinată și se intretin decât cu lichide condimentate.

-Spre exemplu, susținătorii „Curățării Master”, care susțin că „curățarea este de bază pentru eliminarea oricărui tip de boală”, nu beau altceva decât 6-12 pahare zilnice de limonadă picurate cu sirop de arțar și ardei cayenne.

-Persoanele care o fac pierd o cantitate semnificativă de greutate într-un timp scurt. Bineinteles ca pierd in greutate; primesc doar câteva sute de calorii pe zi!

-Din păcate, o mare parte a pierderii în greutate apare deoarece depozitele de glicogen s-au epuizat rapid, iar fiecare gram de glicogen pe care îl pierdeți trage 3 grame de apa împreună cu acestea. Dupa ce dieta s-a incheiat si se reia consumul de carbohidrati, glicogenul revine, apa revine, iar greutatea revine.

-Indiferent dacă beți suc sau va curățați pentru sănătate sau pentru pierderea în greutate, este un mod foarte prost de a face acest lucru. Corpul este mai sofisticat decât scurgerea din chiuveta dvs. din bucătărie și nu are nevoie de sucuri sau versiuni de ceai sau alte lichide  pentru a funcționa fără probleme.

-Cu toate acestea, poate beneficia de un pic de prevenire prin evitarea „toxinelor” și poate lua un supliment selectat sau două pentru a ajuta sistemele sale naturale de detoxifiere în starea de funcționare primă.

By. Bitanu-Alexandru

Referinte:

1-Gavura, Scott, „The one thing you need to know before you detox,” Science-Based Medicine, December 31, 2015.

2-Prochaska HJ, Santamaria AB, Talalay P. Rapid detection of inducers of enzymes that protect against carcinogens. Proc Natl Acad Sci U S A. 1992 Mar 15;89(6):2394-8.

3-Yang, Tianxi, et al. „Effectiveness of Commercial and Homemade Washing Agents in Removing Pesticide Residues on and in Apples,” J. Agric. Food Chem., 2017, 65 (44), pp 9744-9752.