1 Cofeina + consumul de carbohidrați mărește performanța ! Cofeina crește capacitatea de anduranță prin prevenirea oboselii din sistemul nervos…
Creatina continuă să facă din nou știri, mai multe studii aruncând lumină nouă asupra unor mecanisme noi care arată că…
Timp de mulți ani, grăsimile din dietele noastre au fost viciate. Politicile și politicile greșite din anii '80 au avut…
1. PROTEINA DIN ZER Proteina din zer este proteina din lapte cu catenă ramificată, bogată în aminoacizi, care este…
Sa slabesti si sa fi in forma este unul din telurile tale? Sa ai masa musculara mai mare? Sau incerci…
Cand iei decizia sa urmezi o dieta ketogenica trebuie sa mananci multe grasimi. Pana la urma, toate caloriile pe care ti le…
O sa abordam suplimentele pe bază de plante și dietetice comercializate care pretind ca stimuleaza T. natural. Desigur, implicarea este…
Aminoacidul cu catenă ramificată (BCAA) este un aminoacid cu lanț lateral alcătuit din atomi de carbon legați covalent care formează…
Ketoza este un termen care este pomenit mult prin dieta culturistilor si a antrenorilor lor. De aceea majoritatea culturistilor și…
Antioxidanții sunt radicali? Antrenamentul intens cu greutății duce la producerea de produse secundare reactive de metabolizare care pot fi dăunătoare…