In culturism regulile pentru dietele din afara sezonului competitional erau simple: mananca la fiecare 2-3 ore si mananca pana ce esti plin.…
Exista multe diete care au trecut testul timpului. Au devenit cunoscute acum mult timp, dar oamenii inca le urmeaza si…
Cea mai bună abordare nutrițională pentru o mai mare muscularitate implică stimularea moleculei foarte importante de sensibilizare a energiei mTOR,…
Se pare că există o convingere că trebuie să avem o cantitate mare de carbohidrați care să ne alimenteze pregătirea.…
Sa mananci friptura este la fel de rau ca a fuma? Carnea cauzeaza diabet? Pieptul de pui provoaca cancer? Din…
Secretele unui fizic definit si masiv, obtinut doar prin manipularea consumului de carbohidrati. Pe intelesul tuturor! Sa scazi in greutate…
De-a lungul timpului au existat diferite mituri nutritionale. Ele sunt dinamice, schimbund-se si adaptandu-se la la trenduri si la timpurile…
Istoria nutritiei este plina de nonsens. Oamenii au fost sfatuiti sa faca tot felul de lucruri prostesti, care sunt o…
Este usor sa convingi barbatii sa manance mai multe proteine; pana la urma proteinele sunt materia prima pentru a construi…
Dependenta de carbohidrati este foarte reala si poate fi unul din principalele motive pentru care nu slabesti si nu reusesti…