Cea mai mare greseala pe care o fac majoritatea femeilor cand vor sa slabeasca este sa se infometeze. Se spune…
Alimentele provenite din surse animale sunt printre cele mai hranitoare care exista. Carnuri, oua, peste si branzeturi, toate sunt pline…
Cortizolul: Cortizolul este eliberat de glandele suprarenale pentru a mobiliza aminoacizii din tesuturi (in principal muschi) pentru a creste disponibilitatea…
Nu exista o metoda buna sau proasta de a manca, valabila pentru toata lumea. Fiecare este un individ unic, si…
In culturism regulile pentru dietele din afara sezonului competitional erau simple: mananca la fiecare 2-3 ore si mananca pana ce esti plin.…
Exista multe diete care au trecut testul timpului. Au devenit cunoscute acum mult timp, dar oamenii inca le urmeaza si…
Cea mai bună abordare nutrițională pentru o mai mare muscularitate implică stimularea moleculei foarte importante de sensibilizare a energiei mTOR,…
Se pare că există o convingere că trebuie să avem o cantitate mare de carbohidrați care să ne alimenteze pregătirea.…
Sa mananci friptura este la fel de rau ca a fuma? Carnea cauzeaza diabet? Pieptul de pui provoaca cancer? Din…
Secretele unui fizic definit si masiv, obtinut doar prin manipularea consumului de carbohidrati. Pe intelesul tuturor! Sa scazi in greutate…