Lumea se cearta pe carbohidrati, grasimi si alti micronutrienti. Dar nimeni nu contesta superioritatea proteinelor atunci cand vrei masa musculara.…
Eu personal am urcat si la 5g/kg corp cu efecte spectaculoase ! Ce se intampla cand mananci prea multe proteine?…
Studiile au constatat că consumul moderat de ouă nu a fost asociat cu un risc mai mare de afecțiuni cardiace.…
Exista suficiente date stiintifice care sa sustina ideea conform careia a consuma oua intregi gatite alaturi de legume creste absortia…
Daca esti o sportiva, sau doar o doamna/domnisoara careia ii place sa se antreneze intens, sigur te-ai intrebat si daca…
NUTRITIA ESTE 100% UN AVANTAJ Ați auzit diferite procente atribuite modului în care nutriția este un factor în succesul sau…
Suntem suma deciziilor noastre pana in momentul de fata! Este greu sa stii ce trebuie sa mananci in functie de…
Poate ca ideea ca grasimile sa fie bune (chiar si cele saturate) nu iti este noua. Poate ca te bucuri…
Va fi un articol mai tehnic, unde nu vei gasi sfaturi concrete despre ce alimente sa mananci si ce alimente…