Steroizii anabolizanți au tendința de a avea efecte secundare, în special atunci când sunt utilizați la doze mai mari de…
Majoritatea culturistilor care folosesc steroizi anabolico-androgenici (AAS) au folosit un inhibitor de aromataza pentru a preveni excesul de estrogen altfel…
Dwayne Douglas Johnson, cunoscut si ca 'The Rock", este un fost luptator de wrestling, un fost jucator de fotbal american…
Cortizolul: Cortizolul este eliberat de glandele suprarenale pentru a mobiliza aminoacizii din tesuturi (in principal muschi) pentru a creste disponibilitatea…
Chiar daca raspunsul este foarte individual (si astfel poate varia destul de mult de la o persoana la alta) unii…
Nu exista o metoda buna sau proasta de a manca, valabila pentru toata lumea. Fiecare este un individ unic, si…
In culturism regulile pentru dietele din afara sezonului competitional erau simple: mananca la fiecare 2-3 ore si mananca pana ce esti plin.…
Exista multe diete care au trecut testul timpului. Au devenit cunoscute acum mult timp, dar oamenii inca le urmeaza si…
Cea mai bună abordare nutrițională pentru o mai mare muscularitate implică stimularea moleculei foarte importante de sensibilizare a energiei mTOR,…
Cresterea muschilor (sau cresterea masei musculare) - proces numit hipertrofie - inseamna dezvoltarea masei, densitatii, formei si functiei celulelor musculare.…