1. Introducere Fragilitatea se referă la o stare de rezistență redusă la evenimente stresante care apar ca o consecință a…
Testosteronul, împreună cu metabolitul său puternic, dihidrotestosteronul (DHT), sunt principalii androgeni ai mamiferelor (masculi), inclusiv a oamenilor. Sunt hormoni importanți…
O mare parte dintre supraviețuitorii COVID-19 raportează sechele clinice de lungă durată, săptămâni sau luni după debutul simptomelor: o afecțiune…
1. Introducere Creatina (acid metilguanidin-acetic) este considerată a fi unul dintre puținele suplimente alimentare ergogenice eficiente pentru creșterea adaptărilor antrenamentului…
Hipertrofia musculară este o adaptare comună la încărcarea mecanică, furnizată de obicei sub formă de programe pe termen lung de…
Exercițiul regimentat este considerat o componentă importantă a unui program structurat de pierdere în greutate. Datele meta-analitice arată că un…
Declarație: Societatea Internațională de Nutriție Sportivă (ISSN) oferă o analiză obiectivă și critică a utilizării unei diete ketogenice la adulții…
Cu toții ne dorim mușchi mai mari și pentru a construi mușchi mai mari, trebuie să devenim mai puternici –…
Biomecanica este un domeniu fascinant. Deținerea cunoștințelor suficiente în acest domeniu este esențială pentru înțelegerea corectă a antrenamentului de rezistență.…
Sincronizarea proteinelor este o strategie alimentară populară concepută pentru a optimiza răspunsul adaptativ la exerciții fizice. Strategia implică consumul de…