Chiar daca sunt in pericol de a spune ceva evident, testosteronul este foarte important pentru a avea antrenamente de calitate si rezultate bune in urma antrenamentelor. Testosteronul este cel mai important hormon anabolic din corp Cu cat ai mai mult liber in circulatie cu atat ai sanse mai mari de a construi masa musculara si …
#1. Sarea nu creste tensiunea arteriala – Adevarat Studiile recente sugereaza ca nu exista o asociere intre consumul de sare si aparitia hipertensiunii arteriale. In schimb, se pare ca tensiunea crescuta este cauzata de o greutate mare a corpului, masurata dupa indicele de masa corporala. #2. Este mai sanatos sa mananci albusurile de oua decat ouale …
Ce nutrienti aduci in corp peri-antrenament (inainte, in timpul si dupa antrenament) poate face diferenta dintre a avea masa musculara si a incerca sa ai masa musculara! Iata ce trebuie sa folosesti in aceasta perioada pentru a avea parte de un efect anabolic maxim. De ceva vreme tot exista o dezbatere continua despre asa-zisa “fereastra …
